En gång förknippad med pensionärer och lugna stunder på gröna ängar har golfens hälsofördelar nu blivit tydligare än någonsin. En nyligen publicerad brittisk forskningsstudie har kastat nytt ljus över golfens påverkan på vår fysiska och mentala hälsa, och resultaten är imponerande.
Myten om att golf är en sport för de lata har slagits i spillror. Den brittiska forskningen avslöjar att en 18-hålsrunda kan bränna uppemot 2 000 kalorier, och en golfspelare kan gå någonstans mellan 6 km och 1,2 mil. Varje steg, varje sving, och till och med de besök i ruffen för att leta efter bollen bidrar till en betydande fysisk aktivitet.
Trots dessa imponerande siffror har vissa skeptiker ifrågasatt golfens hälsofördelar och avfärdat den som en avslappnad och pensionärsanpassad sport. Men en banbrytande samlingsstudie som inkluderade 301 forskningsstudier och publicerades i British Journal of Sports Medicine har tystat kritikerna. Studien klargör att golf inte bara är bra för hälsan, utan i vissa aspekter till och med överträffar andra fysiska aktiviteter när det kommer till att stärka muskler, hjärta och mentalt välbefinnande.
Det är inte längre möjligt att ignorera golfens positiva påverkan på hälsan. Studien visar att golf kan förbättra balansen, bränna kalorier och ge en betydande träningseffekt för hjärtat. Dessutom har golfen en positiv inverkan på den mentala hälsan och kan bidra till att minska stress och öka välbefinnandet.
Det brittiska forskningsarbetet har även lett till praktiska resultat. Från och med början av 2018 blev golfen berättigad till friskvårdsbidrag, vilket erkänner dess betydelse som en fysisk aktivitet som främjar hälsa och välbefinnande.
Så om du är sugen på att förbättra din fysiska hälsa samtidigt som du njuter av utomhusaktiviteter, varför inte ta tag i golfklubborna och ge dig ut på banan? Forskningen talar sitt tydliga språk – golf är inte bara en sport, det är en hälsoinvestering för både kropp och själ.
Läs även vilka golfaktiviteter som är godkända som friskvårdsbidrag